자세체형조절
"앉아있는 시간이 많을수록 신체는 불균형으로 변화된다.
나의 체형에 맞는 신체를 조절해보자!"
프로세스
Step 1.(문진표 작성)
직업, 생활습관, 생활환경, 운동방식, 식생활, 성격,
스트레스, 의학적 컨디션, 식습관, 영양관리 기타 회원의
기본적인 현재 상태를 기입한다.
Step 2.(시선 검사)
서서 중심을 기점으로 좌우 어깨, 골반, 무릎 높낮이를 확인한다.
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정면
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측면
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후면
Step 3.(이학적 검사 - 관절 가동 및 촉진 검사)
이학적 검사는 각 관절의 가동범위 및 다리길이 촉진을 통해서 흉, 요추의 회전변위를 진단한다.
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어깨 관절 가동 검사
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경추 가동범위 검사
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다리길이 검사
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요추 흉추
Step 4.(트레이닝)
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Mobility(가동성)관절가동성 증가
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Stability(안정성)전체적인 통합안정화 및
부기능적관절의 고립 안정 -
strengthen(강화)부기능 강화
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Endurance(지구력)체형유지 및 지구력발달